Proprietà e benefici delle Mele


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una mela al giorno toglie il medico di torno!


Proprietà e benefici delle Mele
Un vecchio detto popolare esordiva così: "una mela al giorno toglie il medico di torno". Ad oggi, le numerose ricerche compiute proprio su questo frutto hanno dimostrato le numerose potenzialità benefiche.

Le mele contengono due tipi di fibra, una solubile nota come pectina e una insolubile. Entrambi i tipi di fibra aiutano a mantenere la regolarità intestinale.

Le ricerche scientifiche che vedono protagonista questo antico e prezioso frutto proseguono, hanno dimostrato che i nutrienti contenuti nelle mele siano coinvolti nella promozione della salute in molti e differenti modi.

E' scientificamente dimostrato che il consumo costante e quotidiano delle mele è coinvolto nella prevenzione delle malattie cardiovascolari, nel contrastare i  processi ossidativi.

Infine, ma non per importanza, le mele avrebbero un ruolo anche nel preservare la salute del fegato, del colon e anche delle nostre ossa, fornendo minerali importanti per la loro crescita e il loro mantenimento.

Consumiamole costantemente agli spuntini e proviamole anche al forno con un pizzico di cannella e di miele!


Autore: Dr.ssa Rosa G. Pinizzotto Biologa Nutrizionista

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