Quel maledetto mal di testa - a cura della Dr.ssa Rosa G. Pinizzotto


condividi su

Svegliarsi la mattina con quel cerchio alla testa, che ti fa iniziare male la giornata.


Quel maledetto mal di testa - a cura della Dr.ssa Rosa G. Pinizzotto
Svegliarsi la mattina con quel cerchio alla testa, che rende pesante e doloroso il nostro capo, non è certamente un bel risveglio, ma quanto è frequente questo disturbo?
Si stima che almeno il 90% della popolazione ha subito di questo disturbo almeno una volta e di questi, l'1% che si reca al pronto soccorso, ha un problema persistente dovuto a cause molto gravi.

Quando parliamo di "mal di testa" ci riferiamo a quel dolore provato in qualsiasi parte del collo e della testa, ma non tutti i "mal di testa" sono uguali: L' ICHD (International Classification of Headache Disorders) fa una prima distinzione sulla base dell'eziologia in cefalee primarie e secondarie. Alle cefalee primarie appartiene l'Emicrania, caratterizzata da un dolore pulsante, che colpisce un lato della testa ed è associata a nausea, un disturbo che subentra in seguito al persistere del dolore e che, pertanto, non si può considerare un sintomo diretto ma bensì una conseguenza.

Alla diffusione di questo disturbo, che si presenta sempre più spesso ai medici generici di ogni Paese, come un tema di rinnovata importanza e attualità, concorre sicuramente il tipo di vita moderna, l'alimentazione e l'attività sportiva.
Un rimedio naturale, alternativo agli antiinfiammatori, che aiuta a lenire il dolore è l'infuso di gelsomino: i fiori lasciati a riposo in 1 L di acqua bollente per dieci minuti generano una tisana naturale, quale piccolo sollievo al dolore.  Per combattere l'insonnia che scaturisce dal persistere del disturbo si consiglia un infuso a base di foglie d'arancio e di tiglio.



Per quanto riguarda l'alimentazione il mio consiglio è quello di: bere almeno 2L di acqua al momento dell'attacco di emicrania, al fine di abbassare la pressione ed eliminare le eventuali tossine accumulate, ridurre il consumo di fritture e piatti ricchi in condimento, per non sovraccaricare il fegato.

Combattere questo problema, recandosi nei centri che approfondiscono la sintomatologia che lo accompagna, è di vitale importanza: fa parte di un processo di miglioramento della Qualità della vita, che non può prescindere dalla nostra attenzione.

Autore: Dr.ssa Rosa G. Pinizzotto Biologa Nutrizionista

Vai alla sua pagina Facebook

Per eventuali richieste di appuntamento contatta la dottoressa al numero 333.4415314






I contenuti di questo sito hanno solo carattere di discussione e non dovrebbero essere usati come base per decisioni di carattere personale, da prendere sempre e comunque a contatto diretto con lo specialista. RomaWellness non sara' responsabile per danni di qualsiasi tipo derivanti dall'uso delle informazioni fornite in questo sito.

La Primavera in tasca


La stagione della rinascita porta con se cibi e pietanze deliziose, ma anche piccoli disturbi da combattere con la prevenzione, dall'alimentazione allo sport

Vegetariano o Vegano


L'Italia è il Paese con il più alto tasso di obesità tra i Paesei Europei, ma anche con la più alta percentuale di vegani/vegetariani.

Alimentazione emotiva


Dovremmo imparare a leggere i sintomi nascosti nel nostro comportamento che segnalano quanto la psiche detti la nostra alimentazione.

La Medicina del Futuro: la frutta secca oleosa


Il ruolo della frutta secca diviene sempre più preponderante e giorno dopo giorno emergono nuovi studi in Letteratura scientifica che avvalorano la tesi secondo cui: assumere piccole quantità di frutta secca, quotidianamente, migliora la quali
Newsletter
iscriviti alla nostra newsletter

Rubriche

Dieta a Capodanno? Ecco 10 pietanze da evitare

Per chi è nel bel mezzo di una dieta o soffre di colesterolo alto e trigliceridi, le festività rappresentano un problema, perchè le tentazioni sono davvero tante.

Il Cibo spazzatura

Patatine, snack, hamburger e hot dog, soft drink e molti altri cibi che non appartengono alla Dieta Mediterranea

Sport e Spuntino: cosa posso portare in palestra?

Anche se i ritmi di vita sono sempre incessanti dobbiamo imparare a non saltare i pasti e a scegliere cibi salutari.

Dieta Mediterranea - Alleata della nostra Salute

Si parla sempre più di modelli alimentari vegetariani o vegani, ma non si conosce la cultura e il modello proposto dalla Dieta Mediterranea.

Ricetta del panettone fatto in casa

E dopo la cena? Un buon panettone! Si, ma che sia buono!

I legumi prezioso ingrediente per inventare nuove pietanze

Si fa un gran parlare della carne rossa come unica e sola fonte di proteine, ma anche i legumi ne sono una sorgente, soprattutto se uniti ai carboidrati.

L'Antico Egitto: pioniere della cucina moderna

Si fa sempre più strada la necessità di ritornare ad un'alimentazione più ricca di fibre, alimenti integrali, lievito madre, semi oleosi, ecc. Nell'Antico Egitto tutto questo non era una novità, ma la base della cucina.

I cibi che aiutano la vista

I nostri occhi ricavano beneficio da una corretta alimentazione

La tendenza dell'estate è la gonna lunga, ma a noi piace la mini-gonna!

Tutti i marchi più o meno fashion, propongono per l'estate la gonna lunga... ma la minigonna rimane un capo storico intramontabile.

Ecco cosa indossare durante una cerimonia. E' vietato sbagliare abito.

E' tempo di cerimonie e come sempre ci troviamo davanti al grosso dilemma sulla scelta dell'abito giusto. Ecco alcuni consigli per non sbagliare.

Lo stile Boho-Chic: dagli anni '60 fino ad oggi

Lo stile dei figli dei fiori è arrivato fino a noi e lo stiamo riscoprendo in una versione più glamour delle sue origini.

Camicia di jeans ovvero a volte ritornano...

Un capo tornato alla ribalta quest'anno ma che ha una storia molto lunga alle spalle.

Metti una sana cena a sera

Un pasto serale leggero e gustoso aiuta a favorire un buon riposo

La Primavera in tasca

La stagione della rinascita porta con se cibi e pietanze deliziose, ma anche piccoli disturbi da combattere con la prevenzione, dall'alimentazione allo sport

Alimentazione emotiva

Dovremmo imparare a leggere i sintomi nascosti nel nostro comportamento che segnalano quanto la psiche detti la nostra alimentazione.

Le feste sono finite e inizia il mese delle promesse: cosa ci impedisce di rispettarle?

Il mese di Gennaio, così come Settembre, potrebbero essere chiamati: "i mesi delle promesse". Tutti rincorrono a "diete fai da te", sulla scia dell'ultima moda, promettono di iscriversi in palestra, perdere qualche chilo e rientrare in quella

res20

segui romawellness su facebook