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diete e fitness

Il potere della bilancia che vanifica una dieta

Tra gli errori più frequenti quando si decide di intraprendere un percorso di educazione alimentare

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Come allenare gli addominali - di Davide Cacciola - Personal Trainer

Alternativa ai soliti programmi di allenamento per gli addominali, adatto a chi non riesce ad ottenere più miglioramenti dalle classiche routine di allenamento.

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3 Buoni motivi per perdere peso e ritrovare la tua forma fisica

Alcuni ricorrono alle diete fai da te, altri si affidano a un nutrizionista, altri ancora si iscrivono in palestra continuando a mangiare come prima...

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Dieta Mediterranea - Alleata della nostra Salute

Si parla sempre più di modelli alimentari vegetariani o vegani, ma non si conosce la cultura e il modello proposto dalla Dieta Mediterranea.

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Dieta a Capodanno? Ecco 10 pietanze da evitare

Per chi è nel bel mezzo di una dieta o soffre di colesterolo alto e trigliceridi, le festività rappresentano un problema, perchè le tentazioni sono davvero tante.

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Il Cibo spazzatura

Patatine, snack, hamburger e hot dog, soft drink e molti altri cibi che non appartengono alla Dieta Mediterranea

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Sport e Spuntino: cosa posso portare in palestra?

Anche se i ritmi di vita sono sempre incessanti dobbiamo imparare a non saltare i pasti e a scegliere cibi salutari.

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salute e benessere

La cura delle nostre ossa inizia a tavola

alcuni alimenti possono aiutare a combattere l'osteoporosi

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I cibi da preferire per curare la sindrome del colon irritabile in fase acuta

Un disturbo psicosomatico che non si cura solo a tavola

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Prevenire le infiammazioni del colon rafforzando la flora batterica intestinale

Alla scoperta del microbiota

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Una lenta masticazione per una salute migliore

Benefici sul sistema gastroesafageo e immunitario

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La tisana del benessere

Infusi per tutti i gusti e per curare ogni disturbo

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cibo e ricette

A tavola con il sorriso

Chi l'ha detto che le diete sono tristi?

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Cioccolata calda per allietare il pomeriggio

tutti i benefici del cacao in una tazza di oro nero bollente

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Radicchio: il gusto amaro della salute

il sapore amaro e il colore viola nascondono benefici importanti per la salute

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Ricetta del panettone fatto in casa

E dopo la cena? Un buon panettone! Si, ma che sia buono!

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I legumi prezioso ingrediente per inventare nuove pietanze

Si fa un gran parlare della carne rossa come unica e sola fonte di proteine, ma anche i legumi ne sono una sorgente, soprattutto se uniti ai carboidrati.

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bellezza e stile

La tendenza dell'estate è la gonna lunga, ma a noi piace la mini-gonna!

Tutti i marchi più o meno fashion, propongono per l'estate la gonna lunga... ma la minigonna rimane un capo storico intramontabile.

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Ecco cosa indossare durante una cerimonia. E' vietato sbagliare abito.

E' tempo di cerimonie e come sempre ci troviamo davanti al grosso dilemma sulla scelta dell'abito giusto. Ecco alcuni consigli per non sbagliare.

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Lo stile Boho-Chic: dagli anni '60 fino ad oggi

Lo stile dei figli dei fiori è arrivato fino a noi e lo stiamo riscoprendo in una versione più glamour delle sue origini.

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Camicia di jeans ovvero a volte ritornano...

Un capo tornato alla ribalta quest'anno ma che ha una storia molto lunga alle spalle.

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