Il mese di Gennaio, così come Settembre, potrebbero essere chiamati: “i mesi delle promesse”. Tutti rincorrono a “diete fai da te”, sulla scia dell’ultima moda, promettono di iscriversi in palestra, perdere qualche chilo e rientrare in quella
Il mese di Gennaio, così come Settembre, potrebbero essere chiamati: “i mesi delle promesse”.
Tutti rincorrono a “diete fai da te”, sulla scia dell’ultima moda, promettono di iscriversi in palestra, perdere qualche chilo e rientrare in quella taglia ormai lontana.
Cosa non funziona?!
Per mantenere una promessa che facciamo a noi stessi, bisogna realmente volere ciò che giuriamo fermamente di voler realizzare, senza esagerare nelle promesse, soprattutto se ci rivolgiamo a noi stessi, che siamo gli interlocutori più difficili con cui rapportarci.
Non dobbiamo obbligarci obiettivi lontani e irraggiungibili, ma fissare un traguardo alla volta.
Se il nostro obiettivo è quello di perdere 10 Kg, iniziamo con un facile traguardo di 3Kg e cerchiamo di non seguire diete all’ultima moda, che promettono solo “tanta fame”, ma affidiamoci all’aiuto di esperti nel settore.
Evitiamo di dedicarci a sport estremi, che mettono a dura prova la nostra salute e scegliamo sport per cui ci sentiamo portati, ancor meglio all’aria aperta oppure in palestra, insieme ad altre persone, nello spirito della convivialità e della socializzazione.
Ricordiamoci che per raggiungere un traguardo bisogna fortemente volerlo, ma per evitare di fallire, come negli anni precedenti, impariamo a rapportarci a noi stessi nel giusto modo, evitando toni rigidi e alti e scegliendo la strada della comunicazione:
impara ad ascoltarti e ciò che desideri è più vicino di quanto tu creda.
Autore: Dr.ssa Rosa G. Pinizzotto Biologa Nutrizionista
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